Yazar: Anna Barnes

Yayınevi: Literatür Hayat

Tür: İnsan ve Toplum / Psikoloji

Sayfa sayısı: 160

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2025 / 1. baskı

Barkod: 9789750410482

Kaygının Tamiri, nazik ve cesaretlendirici bir rehber..

Uzun zamandır aklınızda olan o seyahate çıkmak, içinizde tutup söyleyemediğiniz cümleleri haykırmak ya da çok daha basitinden, yeni bir arkadaş edinmek için neyi bekliyorsunuz? Kaygılarınızın azalmasını mı? Daha özgüvenli biri olmayı mı? Sahiden eyleme geçmediğiniz sürece bu pek de mümkün olmayabilir.

Kaygı, istediğiniz hayatı yaşamanız ve öz saygınızı korumanız için büyük bir engel gibi görünebilir ama sonsuza kadar bu şekilde olmak zorunda değil.

Kaygının Tamiri, kontrolü ele alıp kaygılarınızı yönetmeniz, öz saygınızı güçlendirmeniz ve özgüveninizi kazanmanız için pratik ipuçları sunuyor.

Günlük hayatınızda uygulayabileceğiniz basit egzersizler öneriyor; refahınızı artırmanızı ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayat yaşamanızı destekliyor.