Yazar: Tara Gidus

Yayınevi: Nobel Yaşam Yayınları

Tür: Aile / Çocuk Gelişimi

Sayfa sayısı: 363

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2018

Barkod: 97860597465953

Hamilelikte Beslenme ve Yemek Pişirme for Dummies

Anne adaylarının doğum öncesi doğru beslenmesi için lezzetli 100 tarif

Hamile kadınların sakınmaları gereken gıdaların listesi hem uzun hem de karmaşıktır. Hamilelikte Beslenme ve Yemek Pişirme For Dummies gerçekte ne yemeniz ve neyi neden yememeniz gerektiği konusunda yol gösterir. Vejetaryenler ile besin alerjisi olanlar da dâhil olmak üzere hangi beslenme kurallarını uygulayabileceklerinden bahsedilir. Hem anne adaylarına hem de dünyaya gelmemiş bebeklerine özgü besin gereksinimleri ele alınır.

Hey bebek! Folat ve yağlardan kalsiyum ve karbonhidratlara kadar bebeğinizin gelişimi için çok önemli olan besinleri keşfedin.Tabuları yıkın. Hamilelikte almanız gereken kiloyu nasıl alacağınızı ve bulantı, gaz ve diğer bahsedilmeyen problemlerin üstesinden gelmek için beslenmenizde nasıl değişiklikler yapabileceğinizin farkına varın.

Yemek yapmaya başlayın. Kahvaltılıklardan aperitif ve salatalara, ana yemeklerden tatlılara kadar 100 sağlıklı tarifi keşfedin.Önem verin. Hamilelik şekeri, yüksek tansiyon veya ortaya çıkabilecek başka problemlere karşı uzman desteği alın.

Kitabı açın veÜzerine düşmeniz gereken (ve sakınmanız gereken) gıdaları Günün her öğünü için hazırlanmış 100 tarifiHamilelikte nasıl yavaş ve istikrarlı kilo alınacağınıBeslenmenin doğurganlığa olan 411 etkisiniKalorilerinizin nereden gelmesi gerektiği ile ilgili tavsiyeleriHamileliğin yan etkileriyle baş etmenin yollarınıKendinizi beslenme anlamında doğum sonrasına nasıl hazırlayabileceğiniziHamilelik öncesi kilonuza güvenli bir şekilde dönmenin yollarını inceleyin