Yazar: Maddy Dychtwald

Yayınevi: Omega Yayınları

Tür: Sağlık / Beslenme-Diyet

Sayfa sayısı: 372

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 1. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2025 / 1. baskı

Barkod: 9786259279923

Eğer onu en iyi versiyonumuzla ve dolu dolu yaşayamıyorsak daha uzun bir hayatın anlamı ne?

 

Dünya hızla değişiyor ve uzun ömür devriminin merkezinde kadınlar var. Bugün kadınlar erkeklerden ortalama beş yıl daha uzun yaşıyor; elli yaşındaki bir kadın, önünde en az otuz beş yıl daha olduğunu bilerek hayatına devam ediyor. Yüz yaşını aşanların büyük çoğunluğunu kadınlar oluşturuyor.

 

Araştırmalar sağlığımızın %70-90’ının genetikle değil, seçimlerimizle şekillendiğini gösterse de, pek çok kadın yaşam kalitesini yükseltecek bilgi ve kaynaklara erişemiyor.

 

Kadınlar için Longevity, bu ihtiyaca kapsamlı ve herkes için ulaşılabilir bir cevap sunuyor. Uluslararası araştırmalar, nörobilim, epigenetik, beslenme bilimi, hormon sağlığı, bağırsak mikrobiyomu, stres fizyolojisi ve yenilikçi tıp uygulamalarından elde edilen en güncel bilgiler, bu kitapta pratik bir sisteme dönüşüyor.

 

Bu kitap, yalnızca daha uzun yaşamak için değil, daha enerjik, daha güçlü, daha özgür ve daha anlamlı bir hayat kurmak için yazıldı.

 

Kadınlar için Longevity, sağlık içinde, doya doya yaşamak isteyen her kadın için güçlendirici bir rehber.