Yazar: Doris Hofer

Yayınevi: Libros Kitap

Tür: Sağlık / Beslenme-Diyet

Sayfa sayısı: 152

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2016

Barkod: 9786059151146

Hiçbir şey yemeden de kilo alabileceğinizi biliyor musunuz?İstediğiniz kiloya ulaşmak için defalarca diyet programları uygulamadınız mı?Bir servet ödediğiniz spor merkezlerine ancak birkaç hafta devam edebildiğiniz gerçeği sizi üzüyor mu?Aynı şeyler defalarca yapmaya gücünüz var mı?Sizce bu çabalar yeterince yorucu ve moral bozucu değil mi?Eğer yanıtınız evetse, size harika bir haberim var. Çünkü ben diyet yapmanızı veya spor salonlarına devam etmenizi istemiyorum. Evinizin rahat ortamında istediğiniz kadar spor yapabilir, kaloriler hesaplamadan, gönlünüzce yemek yiyebilirsiniz. Ben tam da böyle yapıyorum çünkü. Ben iki çocuk sahibi, sıradan bir iş kadınıyım. Öyle sırlarım filan yok. Sadece sağlıklı bir yaşam stilim var. Bu k­itapta, beslenme yöntemim ve her gün yaptığım spor hareketlerinin yanında, kolayca pişirebileceğiniz yemek tariflerini ve spor hareketlerini sizlerle paylaştım. Eğer kitaptaki önerilerimi uygularsanız, emin olun ömrünüzün sonuna dek asla aç kalmayacaksınız. Birkaç gün içinde kendinizi daha enerjik ve mutlu hissedeceksiniz. Haydi işe başlayalım! Vücudumuzdaki yağları yakarak kaslarımızı güçlendirelim. Sağlıklı bir metabolizmaya sahip olabilmek için sağlıklı beslenelim.