Yazar: Doris Hofer

Yayınevi: Libros Kitap

Tür: Kişisel Gelişim

Sayfa sayısı: 296

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2019

Barkod: 9786059151405

Önemli olan mucize diyetlerle kilo vermek değil, her zaman güçlü, sağlıklı ve mutlu hissetmektir. Squatgirl'ün ikinci kitabında sağlıksız tariflerin sağlıklı versiyonlarını bulabilir, en iyi dostun olan vücuduna neyin iyi geleceğini öğrenebilir, hem iş hem de özel hayatını güzelleştirme yollarını keşfederek hedeflerine ulaşabilir, enerjini yükseltebilirsin.
Hazır ve kararlıysan simdi içindeki Sen'e dönme vakti...

Doris Hofer bizi sağlıklı beslenmeye yöneltirken, küçük dokunuşlarla iç dünyamızda olumlu etkiler yaratıp, açığa çıkan enerjiyle hayallerimizi gerçekleştirmeye davet ediyor.
Eski bir gazeteci olan Doris Hofer, 2004 yılında Türkiye'ye geldi. Geçmişte birkaç yıl halkla ilişkiler uzmanı olarak reklam sektöründe çalıştıktan sonra, esinden ayrılmış bir anne olarak 40 yasında iş hayatına geri döndü. Bir fitness ve sağlıklı beslenme blogu kurarak kendi isini yapmaya karar verdi. American Council on Exercise'dan kişisel yasam koçluğu konusunda sertifika aldı ve kendi adına kurduğu "Squatgirl" adlı üç dildeki blogunda yazılar yazmaya başladı. Türkiye'de sosyal medya fenomeni olarak tanınan Doris, sosyal medya üzerinden daha fazla insana ulaşmak ve sağlıklı bir yaşam için onları motive etmek istiyor. Enerjisi ve spora olan tutkusu sayesinde pek çok takipçisi var. Özellikle yıllar boyu bedenlerine özen göstermemiş, diyet yapmaktan yorulup mutsuz olmuş insanlara rahatlıkla uygulanabilir çözümler sunarak onlara yardımcı oluyor. 2016'da yayımlanan ilk kitabından sonra(Hayalindeki Sen) şimdi ikinci kitabıyla insanları içsel güçlerini ve enerjilerini keşfetmeye yöneltirken ve kurumsal şirketlerde hem motivasyon konuşmacısı hem mönü ve sağlıklı yaşam danışmanı olarak çalışıyor. Doris, Zoe ve Noah adında dünya tatlısı iki çocuğuyla birlikte İstanbul'da yaşıyor.