Yazar: Dr. Ray Long

Yayınevi: Pingala Yayınevi

Tür: Spiritüel / Yoga-Meditasyon

Sayfa sayısı: 242

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2020

Barkod: 9786056976872

 

Dr. Ray Long, iskeletin, büyük kasların, tendonların ve bağların tam renkli üç boyutlu çizimleri sayesinde yoganın arkasındaki bilimi anlatıyor. 20 yılı aşkın bir süredir. Yoga eğitimi alan ortopedik cerrah Dr. Long, bu disiplini uygulamanızın anahtarı olan anatomik yapıları sunmak için anatomi bilgisini Yoga anlayışıyla birleştiriyor. Yoga pratiği esnasında kas iskelet sisteminin çalışmasını ve kuvvetlerin izini süren sanatı, bilimi ve maneviyatı dengeliyor. Çarpıcı illüstrasyonlar, her kasın yoga pratiğinde oynadığı rolü ortaya koyuyor. Bu yapıları anlayarak, tıkanıklıkları aşmayı, deneyiminizi iyileştirmeyi ve yaralanmalardan kaçınmayı öğrenebilirsiniz. Yoga matı üzerinde kullanılmak üzere tasarlanan bu kitap, yoga pratiği sırasında vücudunu ve zihnini tamamen birleştirmek isteyen herkes için vazgeçilmez bir rehber.