Yazar: Lisa M. Schab

Yayınevi: Nobel Yaşam Yayınları

Tür: İnsan ve Toplum / Psikoloji

Sayfa sayısı: 190

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 1. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2016

Barkod: 9786059746144

Kendini iyi hissettiğin zaman, pek çok şeyi başarabilirsin. Ancak günümüzde genç olmak pek çok zorlu yüzleşmeyle dolu; bu nedenle yaşamın iniş ve çıkışları arasında kendini net bir şekilde göremeyebilirsin. İşin doğrusu, bu durum içerisinde, kusurlarını abartıyor ve en iyi davranışlarını görmezden geliyor olabilirsin. Bu şekilde sadece kendin olarak, kendi hakkında iyi hissetmeye nasıl başlayabilirsin? Unutma, her şeye rağmen, sen çok özelsin!

Bu çalışma kitabı, sağlıklı ve olumlu bakış açısı geliştirmene ve kendine olan güvenini arttırmana yardımcı olacaktır. Kitabın içinde, zorlandığın noktaların ve kendinle ilgili şüphelerinin üstesinden gelmene yardımcı olacak alıştırmalar, eleştirileri etkin kullanabilmen için beceriler, okul, duygusal ilişki, aile ve arkadaşlarınla olan zorlukları ele almana yardımcı olacak etkinlikler bulacaksın. Sağlıklı bir öz saygıyla yapamayacağın hiçbir şey yok.

Bu kitap size şu konularda yardımcı olacak:

Kendini başkaları ile karşılaştırmayı durdurmak

İnanç ve tutkularını keşfetmek

Duygularını yönetmek ve olumlu bakış açısını korumak

Sorumluluk ve merhamet geliştirmek

Gerçekçi hedefler koymak ve karşılaştığın zorluklarla yüzleşmek